## 篮球
基本知识:
目标:将球投进对方的篮筐
球场:长方形球场,两
端有篮筐
球员:两队各五名球员在场
时间:每节 12 分钟,共四节
基本技巧:
运球
投篮
传球
防守
## 足球
基本知识:
目标:将球踢进对方的球门
球场:长方形球场,两端有球门
球员:两队各 11 名球员在场
时间:两半各 45 分钟
基本技巧:
盘带
射门
传球
防守
## 排球
基本知识:
目标:在球落地前将球打过球网上空
球场:长方形球场,中间有球网
球员:两队各六名球员在场
时间:每局 25 分,共三局或五局
基本技巧:
发球
扣球
传球
拦网
## 网球
基本知识:
目标:将球击打过球网上空,使对方无法回击
球场:长方形球场,中间有球网
球员:两名或四名球员在场
时间:每局六局,共三局或五局
基本技巧:
发球
接发球
底线击球
截击
## 游泳
基本知识:
目标:使用各种泳姿在水中移动
泳池:长方形或椭圆形水池
泳姿:自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳
基本技巧:
换气
打水
蹬腿
转身
## 跑步
基本知识:
目标:在短时间内跑完特定距离
场地:室内或室外跑道、公路或小径
距离:短跑 (
100-400m)、中跑 (800-1500m)、长跑 (5000m 以上)
基本技巧:
正确跑步姿势
步频和步幅
呼吸控制
耐力训练